Cómo desconectar en vacaciones

Muchas personas cuando se van de vacaciones tienen grandes dificultades para desconectar de su trabajo y de los problemas rutinarios. Tus días de descanso son esos momentos en los que uno tiene que aprender a apagar el piloto, la mente, relajarse en el lugar en el que esté, disfrutar y recargar energía para continuar avanzando. 

Para que esto te resulte más sencillo, aquí te dejamos 8 consejos para desconectar en vacaciones. Seguramente después de poner todo ello en práctica te sientas mucho mejor: 

1. Deja organizado y planificado todo tu trabajo antes de marcharte de vacaciones:
   Apunta también las cosas imprescindibles que tendrás qué hacer a tu vuelta para que así no se te pase ninguna tarea. 
2. Piensa y anota las actividades imprescindibles que te gustaría realizar durante tu estancia vacacional teniendo en cuenta lo que necesitas y el tiempo que tienes. 
3. Trata de desconectar y relajarte:
   Desinstálate todas aquellas aplicaciones que te brinden notificaciones indeseadas. 
4. Meditar o practicar la atención centrada en el presente:
   Vive el momento, disfruta lo que tienes entre manos y relájate. 
5. Controla los pensamientos que te generen preocupación, inquietud y hasta ansiedad:
   Piensa qué es lo que te gustaría hacer en ese momento o qué es lo que te pide el cuerpo.  
6. Estar rodeada de los tuyos:
   Construye nuevos momentos con tus personas favoritas en el mundo. Aprovecha para compartir y dedicarles tiempo. Eso siempre ayuda a relajarse y desconectar de las preocupaciones y problemas. 
7. No te pongas horarios en vacaciones:
   Se acabó ir de un lado a otro con prisa. Ha llegado el momento de cambiar el ritmo y hacer las cosas de forma pausada y tranquila. Las vacaciones son siempre ese momento para bajar el ritmo, cargar pilas y dejar atrás los agobios. 
8. Cura de sueño:
   Muchos también estarán deseando coger vacaciones para descansar profundamente durmiendo y desconectando de las presiones del día a día. Si lo necesitas y tu cuerpo te lo pide no te presiones y hazlo.